Quiero dejar a mi pareja pero me da pena – Claves para dar el paso

Es muy habitual que en relaciones largas cueste mucho tomar la decisión de dejar a tu pareja. Son muchos años juntos y habéis construido un vínculo emocional muy fuerte, pero ya no es lo que era. Una parte de ti te repite “quiero dejar a mi pareja pero me da pena” y otra te contesta “son muchos años, ¿estás segura?”. Si te sientes así no te retires porque te traemos las claves para ayudarte.

Quiero dejar a mi pareja pero me da pena: Motivos que te llevan a pensar así

El sentimiento de “quiero dejar a mi pareja pero me da pena” no surge de la noche a la mañana; siempre hay un porqué. Vamos a ver esos posibles fundamentos por los que te torturas diciendo “no soy capaz de dejar a mi pareja”.

Mi pareja me hace sentir mal

Sentir vulnerabilidad frente a tu pareja o sentimiento de inferioridad es una de las grandes causas limitantes para dejar a tu pareja. Muchas veces confundimos pena por dependencia.

Quiero a mi pareja pero no soy feliz

Alejarse de alguien no es tarea fácil y más cuando esas mariposas que una vez sentiste por alguien durante tanto tiempo han dejado de revolotear dentro de ti. Algo ha cambiado entre vosotros y te ha llevado a sentir “ya no quiero a mi marido”, pero no sabes bien por qué.

Tengo pareja pero pienso en otra persona

Muchas veces nos culpabilizamos por mirar a otras personas y sentir que nos gustan. ¿Crees que tu pareja no lo hace también? Somos humanos y no es malo sentir cosquilleos por otras personas si es controlable. Muy diferente es gustarte hasta el punto de dejar una relación por otra persona. En este caso, lo más probable es que hayas dejado de querer a tu pareja.

No soporto a mi marido

Cada vez aguantas menos cuando tu pareja hace cosas que te molestan. Sientes que cada movimiento que hace te molesta, te revoluciona hasta el punto de decir “qué hago yo con esta persona”. Sentir que no aguantas a tu pareja es algo muy típico y recurrente en parejas que no se entienden ya entre sí. 

No soy feliz con mi pareja

Cuando no soportas a tu marido, lo más normal es que te haga sentir que siempre estás enfadada con tu pareja. Este malestar te hace replantearte “mi pareja no me da lo que necesito”.

Mi pareja no me aporta nada

El desgaste en una pareja está muchas veces provocado por la comodidad de ambos o de tu pareja, en este caso. Ya no sientes lo mismo hacia él porque te has acostumbrado a esa distancia, a esa falta de empatía, de afección que con el tiempo se ha ido disolviendo.

Preguntas que te ayudarán a descubrir cómo saber si ya no quieres a tu pareja

Ahora que ya sabes los posibles motivos que te generan ese deseo de quiero y no puedo, te invitamos a plantearte estas preguntas que te ayudarán a dar respuesta a dos posibles pensamientos, muy extremos entre sí. El eterno “no sé qué me pasa con mi pareja” o el martirizante “no sé si quiero a mi pareja”.

1. ¿Tu pareja te transmite paz y felicidad?
2. ¿Hay más momentos buenos que malos?
3. ¿Tienes desconfianza hacia él de manera continua?
4. ¿Cuándo fue la última vez que te hizo sonreír?
5. ¿Pasáis tiempo de calidad juntos? Si tenéis hijos, ¿planificáis tiempo para los dos?
6. ¿La comunicación es clara, transparente y honesta?
7. ¿Hay equidad en las tareas de familia?
8. ¿Tenéis proyectos juntos? 
9. ¿Os dais señales de afecto con frecuencia? (Besos, agradecimientos, abrazos, palabras afectivas, relaciones sexuales…)
10. ¿Sigues teniendo la complicidad que teníais al principio? ¿Sientes que sigue siendo el amor de tu vida?

Cómo dejar a tu pareja sin hacerle daño

Lo tienes claro. Vas a dejar a tu pareja pero, claro, la idea de hacer daño a alguien que quieres te angustia. Te vuelven los pensamientos de “no soy capaz de dejar a mi pareja” y sientes que en lugar de avanzar en esta gran decisión, estás dando palos de ciego. Lo que necesitas son buenos consejos sobre cómo separarte de tu pareja sin sufrir.

• Busca el momento adecuado: El primer paso es encontrar la mejor oportunidad para hablar sobre vuestra relación. De una manera tranquila y honesta, hazle ver el estado en el que encuentras vuestra relación. Prepara el terreno recordando los buenos momentos que pasasteis al principio. Le ayudará a relajarse para afrontar la idea de que la relación ha llegado a su fin. Piensa que cuando te dejan, sea por otra persona o aunque no haya nadie, el “dejado” va a sentirse destrozado. Así que no hay respuesta correcta a cuándo dejar una relación. Nunca es el momento adecuado, pero sí puedes crear un ambiente para hacer frente a esta gran decisión.

• Usa las palabras adecuadas: Una vez encontrado el momento adecuado, piensa bien cómo se lo vas a comunicar. Evita por todos los medios las típicas frases para terminar una relación como “no eres tú, soy yo”. Sé clara y asertiva con los motivos para que la otra persona tome consciencia de las causas desde tu punto de vista.

• Quedar con tu ex después de dejarlo: Muchas mujeres discrepan sobre si es bueno o no quedar con tu ex tras haber roto. Depende del caso, de la reacción de tu pareja, de si han surgido amenazas o discusiones inmediatamente después. Si ves que se ha quedado decaído, triste y abatido, entonces sí te aconsejamos que al día siguiente le llames y os veáis. Después de todo han sido muchos años juntos y, aunque tú lo tengas claro, a la otra persona le va a costar hacer frente a la situación de la noche a la mañana. En muchas ocasiones simplemente era necesario darse un tiempo en la relación para recuperar la esencia del vínculo entre la pareja.

Dejar de querer a alguien genera tristeza. Y más aún cuando te repites constantemente “quiero a mi pareja pero me da pena dejarlo”. Sentir el apoyo de una red de mujeres que han podido pasar por lo mismo que tú, conocer sus experiencias y cómo afrontaron esa situación puede ser la solución a todos tus problemas. En Valentina Community disponemos de una aplicación móvil con la que podrás conectar con otras mujeres que han vivido experiencias similares y que están cerca de ti. Descárgala y avanza en la dirección correcta con la ayuda femenina adecuada.