Cómo poner fin a la inercia y al conformismo en la pareja

Estarás de acuerdo en que las películas románticas siempre nos enseñan la idílica imagen de una visión del amor que dista bastante de la realidad. Es natural que en las parejas que llevan muchos años juntos, la llama del amor y esas mariposas del estómago que afloraron al principio, se vayan difuminando con el tiempo hasta desembocar en una relación basada en el conformismo y la inercia. Este hecho es comúnmente conocido como caer en la rutina. Bien es cierto que depende de los esfuerzos de ambos miembros de la pareja para sostener la cotidianidad a raya. Hoy te hablamos de las causas que generan conformismo en la pareja y te ofrecemos algunos consejos sobre cómo salir de esa rutina.

Causas que desembocan en conformismo en una relación

El tiempo es, sin duda, el factor principal que conduce a una relación a caer en la monotonía. La rutina en la pareja es una de las situaciones más temidas en las relaciones, de hecho, más que las propias infidelidades. Vamos a ver las causas que desembocan en el conformismo de pareja.

• Miedo a estar solo: Muchas personas temen quedarse solas. Existe una creencia limitante de que, si estás soltero durante años y a una cierta edad, no serás feliz y no habrás tenido éxito en la vida. Este miedo se conoce como anuptafobia: el temor a ser inferior, a creer que si no tienes pareja no podrás formar una familia como “toda persona normal”. Este sentimiento nos hace aferrarnos a la primera persona que muestra interés por nosotros. De ahí que nos atemos y acomodemos a esa relación por el miedo de volver a estar solos, aunque esa persona no nos haga realmente felices. 

• No mantener la chispa encendida: Seguro que te acuerdas del inicio de tu relación. Todo perfecto y de color de rosas, como todos los principios. Esa sensación de vivir en una nube es muy habitual al comienzo de toda relación. Pero, ¿qué pasa después? Si entendemos una relación como un estrecho vínculo emocional en el tiempo, tiene sentido cuidar todos los aspectos que sustentan esa relación día a día. Ambas partes sois responsables de trabajar a diario ese nexo que os unió.

• La rutina diaria: Todos sufrimos al tener una rutina diaria, pero nuestro día a día, al menos de lunes a viernes, es pura rutina. Nos levantamos, desayunamos y nos ponemos a trabajar, volvemos a casa, cenamos y a dormir. A excepción de los fines de semana, festivos y vacaciones, la rutina está ahí. Hay que saber alterar pequeñas dosis de nuestros días para intentar que no nos agobie la rutina. 

• Pérdida de ilusión: La rutina permite que la chispa a medio fuelle manifieste una pérdida de ilusión. Pero…¿qué pasa cuando “mi pareja me quiere pero no tiene ilusión”? Te quiera o no, esta desesperanza te hace replantearte si ya no os queréis de verdad, si habéis pasado a ser más compañeros de piso, si ya no le gustas físicamente, si eso le llevará a buscar esa ilusión en otra parte y, por tanto, hacerte infeliz. La rutina crea un cúmulo de sensaciones desconcertantes que te hacen vivir bajo un estrés diario.

• Cuando tu pareja pasa de ti: En ocasiones ocurre que uno de los miembros de la pareja sufre el conformismo, aunque la otra persona siga emocionada. Se ha perdido el equilibrio y la reciprocidad en la pareja y al final uno se cansa de dar y no recibir.
  
• Exigencia: Puede ocurrir que haya una persona más exigente y se junte con una mucho más conformista. El inconformismo nos lleva a no estar a gusto con lo que tenemos y pedir más y más. Es muy típico que la persona que sea más exigente constantemente piense “no estoy bien con mi pareja”. Y si la otra persona no lo ve así… ahí es cuando surge el desequilibrio y los malentendidos.

• Aburrimiento: No solo habéis perdido la ilusión, sino que cuando le miras lo único que se te pasa por la mente es, “ufff, me aburro con mi pareja”. Seguro que existen al menos un par de ocasiones en las que te lo pasas bien con tu pareja. Consigue que sucedan esas situaciones más a menudo para equilibrar el aburrimiento con un par de risas.

Cómo saber si amo a mi pareja o es solo costumbre

La monotonía de pareja puede ser de lo más peligrosa. Está claro que la rutina mata, pero de ahí a que todo esté acabado… puede haber una gran diferencia. 

Para saber si estás viviendo tu relación con conformismo  te aconsejamos hacer una lista con 4 columnas.

Columna 1: Por un lado apunta los aspectos de tu pareja que te enamoraron, es decir, al principio de vuestra relación

 Columna 2. Por otro lado, evalúa la evolución de esos aspectos hasta la actualidad. 

¿Han cambiado? ¿Siguen gustándote de él?

Columna 3. Anota si hay aspectos nuevos que han ido apareciendo de tu pareja que te gusten de él. Las personas estamos en continuo cambio y puede que lo que tanto te gustaba al principio de esa persona, se haya deteriorado o desaparecido, o incluso haya sido sustituido por algo que hoy representa de forma positiva vuestra relación.

Columna 4. Escribe todos los aspectos que no aguantas de él. 

Ahora que ya has recogido toda esta información tan valiosa pregúntate, ¿hay solución en la pareja?

Si la respuesta es sí…

Cómo salir de la rutina de pareja

Partiendo de la base de que la actitud de tu pareja se ha ido descargando con el tiempo, es difícil plantarse de frente y decírselo. La clave para cómo decirle a alguien que no te gusta su actitud, muchas veces consiste en actuar y no hablar. Ambos necesitáis un cambio de vida en vuestra pareja y entenderás que tener las frases de cambio de actitud de una persona preparadas no basta (y no suelen acabar bien). De hecho, suenan a regañina y para nada quieres sumar algo negativo a un estado neutro en vuestra relación. Por eso, te proponemos considerar alguno de los siguientes consejos:

Organiza planes en pareja para salir de la rutina

Si tu problema nace de “mi pareja no hace planes conmigo”, te animamos a buscar algo que os una. Una afición, un hobby compartido. De esta forma pasaréis más tiempo juntos fuera de casa. Hay muchísimas cosas que hacer en pareja. 

• Ir al cine una vez por semana y asociar esta ocasión a vuestro momento de pareja, sin hijos. 
• Si os gusta el deporte, os podéis apuntar a un entrenamiento personal o clases de baile.
• Una escapada de fin de semana al mes. De esta forma, pasaréis de recordar el último viaje a anhelar con todas vuestras ganas que llegue el próximo.
• Intentar ser más sociables y quedar con amigos de vez en cuando.
• Si os gusta cocinar, preparar un buen festín en vuestros días de descanso, cuando ya hayáis descansado del desgaste de toda la semana. Repartir las tareas y trabajar en equipo os trasladará a vuestros inicios juntos.

Sorpréndele y te sorprenderás

Si trabajas o vivís cerca de su lugar de trabajo, sorpréndelo. Pásate a almorzar, o tomar un café cuando termine la jornada. O id a cenar directamente si sale tarde de trabajar, reserva en vuestro restaurante favorito…

Muestra señales de afecto a diario

La rutina es dejar que cada día sea igual al siguiente durante mucho tiempo. Intenta que cada día sea distinto, lleno de ilusión y agradecimiento por lo que tienes a tu alrededor. Así que mostrar tu afecto con caricias, un beso mañanero en la mejilla, un abrazo nada más veros después de trabajar o un beso eterno antes de dormir reavivará la llama.

Avivar la pasión en la intimidad

Tal vez necesitéis cambiar las reglas del juego. Podéis usar accesorios que sirvan como juegos sexuales para cambiar la rutina con tu pareja. Dad rienda suelta a vuestra imaginación y hacedlo en otras partes de la casa. Salir de la creencia de que el único sitio puede ser en la cama o practicar otras posturas pueden despertar ese deseo escondido.

Desde Valentina Community esperamos haberte ayudado a entender los motivos que llevan a vivir el conformismo en la relación y cómo salir de la rutina de pareja. Estos son solo algunos de los infinitos consejos que puedes recibir si eres miembro de nuestra comunidad. Únete a una red de mujeres que ha vivido situaciones similares y que están abiertas a compartir contigo sus experiencias.